کتاب آرامش مطلق/ این کتاب مهم ترین روش های رسیدن آرامش و تمدد اعصاب در شرق دور و غرب می پردازد. مدیتیشن، تمرین های اتوژنی، تکنیک های تنفس و یوگا، تای چی، دواین تمرین های تمدد اعصاب برای ماهیچه ها، اوی تونی، تناست اندام تدریجی برنامه غذایی مناسب، استفاده از عطرهای خوش برای تمدد اعصاب.
0 نظر